阳光心灵，你我同片天

　　大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种烦恼。为了进一步了解同学们的心理面貌，帮助同学们领略自己的内心，学会缓解与释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。材料科学与工程的学院心理健康发展部与2020级心理委员们开展了“阳光心灵，你我同片天”宿舍心理走访活动。11月9日心理健康发展部干事携手各班心理委员走进学生宿舍。大家敞开心扉，共同交流，倾诉内心。

　　心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，各班心理委员强调:每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。

　　期中考试刚刚结束，大家的学习生活也宣告进入下一阶段，为了帮助大家更好地提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战。在本次活动最后，各班心理委员及心理健康发展部干事给出建议:

　　1、时刻保持乐观的情绪，要热爱自己的生活，善于在生活中发现乐趣，能够排除自己不良的情绪，遇到不顺心的事也不要闷在心里。

　　2、学会表达，学会把心中的烦恼或困惑及时跟亲近的人讲，可以多帮助别人，因为助人为乐是一种高尚美德，自己也会感觉快乐。

　　3、多善待别人，心怀大度。用宽容、谅解、信任、友爱等积极的态度与人交往，这样可以得到快乐的情绪体验。

　　本次活动不仅增进了学生之间的友谊而且帮助同学们学会了情绪调整的方法,保持积极乐观的心态,以崭新的心理面貌迎接美好的明天。