为了使同学们更好地适应大学生活，缓解同学们的心理压力，帮助同学们有效管理自己的情绪，树立正确的学习和生活目标，我院心理健康发展部于11月9日在东校区4#B310举办“调整心态，从心启航”心理讲堂。

　　活动伊始，杨淑茜老师通过PPT和相关视频向同学们展示了各种心理案例，借以向同学们讲述调整心态、确立生活和学习目标的重要性。活动过程中，杨淑茜老师向同学们介绍了多种调整心态的方法，还通过两个小测试帮助同学们确立自己的生活和学习目标。杨淑茜老师的教导让同学们学会了调整心态，化压力为动力，形成良好的心理状态，奋力追寻自我目标。活动的最后，杨淑茜老师给同学们一些小组讨论的时间，同学们相互交流自己学到的调整心态的方法和自我目标，温暖了同学们的心理，减轻了同学们的压力。

　　本次活动的顺利开展，使同学们掌握了调整心态的方法，能够正确调整心态。同时也让同学们确立了自己的学习和生活目标，促使同学们为了自己的未来努力奋斗下去。本次活动使同学们的心理更加积极健康，促进了同学们心理的健康发展。